علاج ألم الرسغ و اليد و اختناق اوتار • ألم الرسغ واختناق الأوتار (الذي قد يظهر متلازمة النفق الرسغي أو التهاب غمد الوتر) هو حالة مزعجة ناتجة غالباً عن الضغط على الأعصاب أو الأوتار. إليك أهم خطوات العلاج والتمارين المنزلية الموصى بها: 1. الإجراءات المنزلية الفورية (تقنية RICE) • الراحة التامة: تجنب الأنشطة التي تتطلب… متابعة قراءة علاج ألم الرسغ و اليد و اختناق اوتار
